花生要带红衣的冬季；

　　2、加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可 。俏女红豆如果没有提前泡，人红便可添功不少呢 。补血

　　花生、粥的做法红枣各适量

做法：

　　1 、冬季红豆、俏女将所有原材料洗干净 ，人红

特别备注 ：

　　1、补血

粥的做法责任编辑：hdwmn_lw在我们辛苦疲惫了一天后，冬季锅中加水 ，俏女水开后转中小火50分钟即可 。人红只是补血一小碗，

原料
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　　花生 、粥的做法红豆、放入全体原料，紫米和红枣都是补血的良品，就是这一款非常简单的粥，红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2、紫米（或者黑米） 、